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网瘾

昏暗的房间，少年蜷缩在角落，紧盯屏幕，桌上堆满零食和饮料，窗外阳光明媚却与他无关。


表现：每天花费大量时间上网，对游戏、短视频等网络内容上瘾，忽视现实社交与学习生活，作息紊乱，甚至出现通宵上网的情况。
成因：现实生活压力大，在网络中寻求成就感与认同感；家庭陪伴缺失，网络成为情感寄托；网络内容丰富且具有即时反馈性，容易使人沉迷。
危害：视力下降，身体素质变差；学习成绩下滑，注意力难以集中；社交能力弱化，与家人、朋友关系疏远。
解决方法：制定上网时间计划，逐步减少上网时长；培养兴趣爱好，转移注意力；家长多陪伴，与孩子共同参与户外活动。